In mijn vorig schrijven herhaalde ik dat jouw mate van geluk jouw verantwoordelijkheid is.

En vanzelfsprekend zijn niet alle dagen dezelfde.  Er zijn dagen waar alles precies tegenzit.  Collega’s die niet meewerken of zich niet aan hun woord houden.  Dat ene familielid dat je weer eens volledig onderuithaalt.  Die potentiële klant die nog steeds dé offerte niet getekend voor akkoord terugstuurde.  Die leverancier die niet de oplossing gevonden heeft. En ga zo maar verder.  

En zeer persoonlijk?  Als ik in deze toestand verkeer dan weet ik dat ik even moet pauzeren.  Gewoon  stoppen dus en aan introspectie doen.  Zo iets: Awel Paul, hoe gaat het?  Wat is nu jouw verdienste in al deze zaken?  En eerlijk?  Heel vaak moet ik dan – hoe pijnlijk ook – toegeven dat de meeste van die gedachten een projectie zijn van mijn eigen gevoelens op de anderen.  Want ook hoe ik omga met de zaken in mijn leven die niet helemaal lopen zoals ik wil, is mijn verantwoordelijkheid.  Ik heb actie te ondernemen om er vanuit een andere hoek naar te kijken.  Ik ben tenslotte de enige met wie ik straks naar huis rijd, toch?  En ook de enige met wie ik morgen weer vol energie naar mijn werk rijd.

Een tijdje geleden was ik als eerste helemaal alleen in de Kapel van de Ontluiking (https://paulboulez.be/inspiratiemoment/).  En daar viel mijn oog op het gastenboek.  Statig op een oude boekstandaard.  Tussen vele nationaliteiten en evenveel wereldtalen stond er ook volgende : “Het was een openbaring om ons door de leegte te laten vullen.”

“Het was een openbaring om ons door de leegte te laten vullen.” 

Bewust twee keer getypt. 

Want die leegte mag je zelf invullen.  Familielid?  Leverancier?  Collega? Vriend? Vriendin? Of jezelf??

Wat heb jij nodig om die leegte, leegte te laten zijn?

In het verschil, de afstand tussen de twee leegtes, ligt de basis naar verandering. 

Neem je eigen verantwoordelijkheid voor je eigen geluk en durf te kijken naar de leegte.  Met mildheid weliswaar.

En eens je daarin slaagt … vergeet niet dankbaar te zijn.  Niet enkel dankbaar naar en voor de ander maar ook naar en voor jezelf.

Zeer fijne reis nog en graag tot gauw.

Ja ik zou me dankbaar voelen jullie te mogen verwelkomen op ons inspiratiemoment over Dankbaarheid in de Kapel.  Maar kom vooral voor jezelf, toch? Dan is dankbaarheid aanstekelijk. 

Snel delen met vrienden en aanwezigheid bevestigen per mail.  Voor een optimale beleving beperken we het aantal deelnemers namelijk tot 20 personen.  Tot dan !

Alvorens weer regelmatig de pen ter hand te nemen en dit met jullie te delen toch even een korte inleiding.

Lineair (www.lineair.be) werd in 1974 opgericht met als hoofdactiviteit ; lijsten (kaders) maken.

Op vandaag kan je nog steeds terecht bij ons voor inlijstingen op maat maar ook voor kunst (www.art-line.be), wijn en coaching & mentoring. 

Onze missie ; mensen ontroeren.

Kaderzetting voor deze blog is dus op zijn plaats.

Kaderzetting? 

Kaderzetting is het proces waarbij grenzen, kaders, verwachtingen en spelregels worden vastgesteld waarbinnen een activiteit, gesprek of project plaatsvindt. Het creëert een veilige en duidelijke structuur, wat helpt om richting te geven aan creativiteit, verantwoordelijkheid en de gewenste uitkomst.

En kijk nu eens.  Hoeveel woorden met emotionele lading krijg ik te lezen na amper 9 seconden zoekwerk door AI.

Grenzen, verwachtingen, veilige structuur, verantwoordelijkheid en gewenste uitkomst.

Laat me beginnen met mijn gewenste uitkomst van dit schrijven.

Wat wil ik bekomen door regelmatig iets te delen via deze blog?

Ik wil jou, beste lezer, even uitnodigen om stil te staan bij jouw huidige situatie.  En om van daaruit te evolueren richting persoonlijke groei en verhoogd bewustzijn. Dat doe ik tijdens alle gesprekken met mijn coachees en dat geeft mij energie.

En waarom heb ik dan zo lang gewacht om mijn blog regelmatiger te publiceren?

‘Gewoon’ omdat ik geen ‘persoonlijke feedback’ krijg (of zal krijgen) over hetgeen ik schrijf.  En die angst heeft me toegelaten om dit blijvend uit te stellen.  

Gedurende de periode van het uitstellen stelde ik me veel vragen die me een soort goedkeuring gaven om verder te gaan met uitstellen.

Wie zal het lezen?  Deel ik ervaringen over mijn eigen leven?  Schrijf ik alles dus in de ik-vorm?  Zal dat niet een beetje egocentrisch overkomen? 

Die vragen hebben me enkel geholpen om stil te staan en bijgevolg met dit idee achteruit te gaan.  Nét wat ik NIET wil dus.  Na een open gesprek hierover met mijn coach besefte ik dat ik uit dit zelfbedrog wil stappen. Hoe? Door te doen wat ik nu aan het doen ben (!?).

Les excuses sont faites pour s’en servir. Tot nu dus.  Want ik heb beslist dat ik gewoon ga schrijven wat in me opkomt.  Dat ik daarvoor, na vandaag om kaderzetting op te zoeken, geen AI (dus puur van mens tot mens) meer ga gebruiken maar mijn gevoel ga vertalen naar het blad via het klavier.

En om mezelf te bevrijden van alle die beperkende overtuigingen (je kent ze wel … uitvluchten die je beperken in plaats van je in je kracht te zetten), vraag ik jullie om spontaan te delen wat je meer of minder wil in de toekomst. 

Als volwassene ben je zelf verantwoordelijk voor je leven, geluk, gezondheid, heling, sociale leven, vriendschappen, grenzen, behoeften en succes.

Als je er stiekem op hoopte dat een ander langs zou komen om je te redden, je problemen op te lossen, je rekeningen te betalen, een sociaal leven te creëren, je wonden te helen, je droompartner te worden en je te motiveren de beste versie van jezelf te zijn …Dat gaat niet gebeuren.  Er komt niemand langs.  En steeds als je de schuld legt bij anderen en wacht op toestemming of een uitnodiging, verspil je je tijd.  Die dagen zijn voorbij.  Het is tijd de volle verantwoordelijkheid te nemen voor je geluk, dromen en je leven.  Tenslotte is verantwoordelijkheid gewoon het vermogen te reageren.  En zoals je weet, ligt ware macht in jouw reactie.

Het verrijkende is dat er wel iemand mag zijn die je liefdevol herinnert dat die verantwoordelijkheid in en bij jezelf ligt. Dat kan een coach of mentor zijn.  

Jij hebt ook grootse dingen die je wil realiseren?  Kom er gerust over praten! Wil je weten wat coaching voor jou kan betekenen? Plan vrijblijvend een gesprek in en ontdek de kracht van coaching. Ik hoor je graag.

Tot volgende week.

Paul

Key Performance Indicators

We horen er dagelijks over.  In school, op het werk en sommigen onder ons durven het ook meenemen naar huis …

Laat me even duidelijk stellen dat ik toch door middel van mijn blog gewoon duidelijk wil maken hoe nuttig en resultaatgericht coaching is.

Eerder schreef ik al dat zinvol leven (en een coach helpt je absoluut op weg) beter is dan gewoon genieten.

Nu wil ik je uitnodingen om eens voor je zelf na te gaan waar jouw KPI voor staat.

Ook voor Key Performance Indicator !  Fijn, hoe helpt dit meetinstrument je om welk resultaat te behalen?  In welke context wil je dit inzetten?  Waar?  Met wie? Wanneer?

Of is het Keep People Informed ! Welke risico’s kan dit met zich meebrengen?  Welk effect heeft jouw huidige manier  van communiceren op jouw omgeving?

Of is het Keep People Involved, Interested of Inspired?

Get people inspired, interested en involved!  Dat is waar het voor mij persoonlijk om gaat in coachingssessies.

Piekeren (en dan zijn we aan het denken) over je gezondheid of die van je geliefden, boos zijn op het weer of de file, … het is zinloos maar we doen het allemaal in meer of mindere mate.  En daarmee zitten we onszelf flink in de weg.  Volgens het stoïcisme, een 2300 jaar oude levensfilosofie, is je uitsluitend druk maken over dingen waarop je invloed hebt dé weg naar een goed een gelukkig leven.

De persoonlijke ontwikkelingsexpert Stephen Covey legde naar mijn gevoel hier de basis hiervoor vast in zijn ‘Cirkel van invloed’. 

De binnenste ring is de cirkel van controle.  Daarin staat alles waarover we direct de controle hebben.  Denk aan zelfzorg, hoe we onze tijd besteden maar ook : onze gedachten.

Leven als een stoïcijn betekent dus dat je je steeds afvraagt : kan ik hier iets aan doen en wil ik dat? Is het antwoord twee keer ‘ja’, dan is het tijd voor actie. De rest laat je zoveel mogelijk los.  Het vergt wat oefening maar scheelt ontzettend veel stress. 

En kijken naar kunst kan helpen om in deze oefening te gaan.

Kunstenaar Luc Martinsen Titel : De eenzame schoenmaker https://art-line.be/exposities/luc-martinsen/

Loslaten? Onlangst vertelde ik aan iemand die mij zeer dierbaar is dat ik onmogelijk kan loslaten!  Want als je iets loslaat dan laat je het vallen met risico op schade. 

Laten we van loslaten naar toelaten evolueren.

Evolueren is een ander woord voor veranderen en om de eerste stappen naar verandering te bespreken, bied ik je graag een koffie aan!  Welkom.

Zinvol leven is beter dan genieten.

Natuurlijk is er niets mis met genieten, mits het bijvangst is en geen levensdoel.  Aristoteles zei dat meer dan 2000 jaar geleden al, maar ook recent onderzoek laat zien dat we écht gelukkig worden van het gevoel dat ons leven zin heeft.

Volgens de Canadese hoogleraar Paul (mooie naam) Wong is zingeving zelfs het antwoord op de toenemende behoefte aan psychische hulp in onze maatschappij.

‘Niet nog meer diagnoses, pillen en psychiaters, maar het op gang brengen van de menselijke vaardigheid om betekenis te geven aan het leven.’

Wat ons leven vooral zinvol maakt, is de verbondenheid met anderen.

En weten we niet al lang dat daarvoor eerst verbondenheid met onszelf nodig is?

Het is dus belangrijk om een samenhangend verhaal te creëren over wie je diep vanbinnen bent en wat de rode draad is in je leven: je ‘narratieve identiteit’.   Narratief is volgens de Dikke Van Dale ‘op de manier van een verhaal’.

En een verhaal vertellen werkt ondersteunend om betekenis aan je leven te geven.

Jouw levensverhaal is in alle geval boeiend en een fantastisch fundament. 

Voor coaching in bedrijven is het vertalen van het verhaal naar de medewerkers en alle betrokken partijen het doel.  De missie en de waarden worden steeds belangrijker om duurzaam te ondernemen en te beslissen.

Om dat verhaal te vertellen haal ik er graag de definitie van coaching bij volgens het ICF (International Coaching Federation).

“𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘴 𝘦𝘦𝘯 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘯𝘦𝘳𝘴𝘤𝘩𝘢𝘱 𝘵𝘶𝘴𝘴𝘦𝘯 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩 𝘦𝘯 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩𝘦𝘦 𝘪𝘯 𝘦𝘦𝘯 𝘴𝘵𝘪𝘮𝘶𝘭𝘦𝘳𝘦𝘯𝘥 𝘦𝘯 𝘤𝘳𝘦𝘢𝘵𝘪𝘦𝘧 𝘱𝘳𝘰𝘤𝘦𝘴 𝘥𝘢𝘵 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩𝘦𝘦 𝘪𝘯𝘴𝘱𝘪𝘳𝘦𝘦𝘳𝘵 𝘰𝘮 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘰𝘧 𝘩𝘢𝘢𝘳 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘦𝘭𝘦 𝘱𝘰𝘵𝘦𝘯𝘵𝘪𝘦𝘦𝘭 𝘵𝘦 𝘮𝘢𝘹𝘪𝘮𝘢𝘭𝘪𝘴𝘦𝘳𝘦𝘯.”

Deze definitie benadrukt dat coaching een partnerschap is tussen de coach en de coachee, waarbij de coach als facilitator optreedt van het leerproces,  het schrijfproces of het persoonlijk ontwikkelingsproces om zo de coachee te ondersteunen bij het bereiken van zijn/haar doelen en het realiseren van het potentieel.

Wil ook jij aan je levensverhaal beginnen schrijven?  Laat daarbij nare ervaringen niet weg, want ook die (of net die) vormen je. 

Vraag me gerust hoe ik een partnerschap invul met mijn coachees om hen te stimuleren om aan de slag te gaan.  Om te worden wie ze zijn.

Coaching gaat namelijk altijd over verandering.

Graag tot gauw voor een (virtuele) koffie?!

Paul

Corona

Neen, we gaan ons hoofd niet breken op het vinden van de ideale match per letter.

Complex, Omarm, Relax, Onzeker, Nu, Aanzienlijk is toch een spontane invulling die mij te binnen schiet bij het typen van dit stukje.

In deze tijden gaat het mij vooral om hoe het met jullie gaat.

Zijn we al gewoon aan de nieuwe standaarden van gewone boodschappen doen?  Zijn we al gewoon aan het feit dat scholen dicht zijn (en dus vanop afstand werken)?  Zijn we al gewoon aan dagelijks nieuws over hetzelfde onderwerp?  Zijn we al gewoon aan onze veranderde werksituatie?

Maar vooral – wat ga ik doen vandaag wat ik morgen eigenlijk niet meer wil doen?!

En ook in deze tijden was het ook voor mij niet evident om standvastig in de praktijk mijn slogan ‘stop met nadenken en start nu met voordenken’ consequent toe te passen.

En toch … het helpt.  Nadenken heeft geen zin, lees gerust brengt nu niets op.

Voordenken is een uitdaging in onzekere tijden.  En onzekere tijden zijn het zeker.  We voorkomen waar mogelijk veralgemeningen maar mensen die beweren dat ze deze tijden niet als aanzienlijk uitzonderlijk ervaren, kennen de geschiedenis niet, gaan niet naar de supermarkt, lezen geen kranten, kijken niet naar het nieuws, kortom leven niet in het nu.

Uitdagingen mogen we omarmen.  We weten niet wanneer we weer naar onze fysieke werkplek kunnen én mogen.

Ik nodig jullie wel uit om nu al eens in te voelen wat je daar gaat veranderen.  Wat ga je daar anders doen dan vroeger.  Coaching gaat in essentie om verandering.

Best wel eenvoudig om het zo te lezen?  Maar zeker complex om al met een paar woorden te omschrijven.

DOEN : Neem een blad papier of je klavier en maak twee kolommen.  Eentje ‘voor Corona’ (links of ook te benoemen als ‘nu’ en eentje ‘na Corona’ (rechts of ook te benoemen als ‘veranderde – verbeterde situatie).  In iedere kolom omschrijf je kort, glashelder en krachtig een situatie waar jij alleen invloed op hebt.  Enkel je eigen potentieel – en dus geen medewerking van collega’s of leidinggevenden – moet volstaan om ook de rechter kolom aan te vullen.

HULPMIDDELTJE : Het verschil tussen wie je bent en wie je wil zijn, is gewoon wat je doet.

Zo heb ook ik leren omarmen dat ik moet uitmaken of ik wel wil én kan coachen via online tools.

Mijn overtuiging was dat ik niet aanzienlijk kon bijdragen tijdens een coachingsessie tot het gewenste resultaat van mijn coachee zolang we niet in dezelfde ruimte zitten.

En na twee online coachingsessies heb ik deze overtuiging al even aanzienlijk herzien (ook dat is verandering).

DOEN : Contacteer mij gerust om een volledig gratis intake in te plannen.  Dat gesprek neemt maximaal 30 minuten van jouw kostbare tijd in beslag en binnen  die tijd geef ik je alle tijd om maximaal in te voelen wat er speelt.

HULPMIDDELTJE : Inplannen wanneer je me belt of mailt.

Want, meer dan ooit stellen we ons vragen.  Meer dan ooit worden onze grenzen van veerkracht op de proef gesteld en meer dan ooit blijf ik alweer overtuigd dat vele mensen willen groeien in hun bewustzijn en gewoon dat kleine duwtje van een professionele coach nog missen.

Twijfel is geen goede raadgever.  Bel en voel of een coachingtraject je persoonlijk verder kan helpen. 

Ik kijk er alvast naar uit om kennis met jullie te maken.

Paul

ICF Certified Coach

“Als je van één ding zekerheid kunt hebben in het zakendoen, dan is dat onzekerheid.”

Stephen Covey

“De taak die we onszelf moet stellen is niet om ons veilig te voelen, maar om onzekerheid te kunnen verdragen.”

Erich Fromm

Kom uit je comfortzone en ga voor succes
Veranderen is lastig. Dat geldt voor ons allemaal. En toch … Blijf je liever vastzitten in die ongewenste situatie dan écht voor jezelf te kiezen en de koe bij de hoorns te vatten? Jij kiest. Een verandering inzetten of nieuwe gewoontes aannemen: je loopbaancoach ondersteunt je bij elke stap die je zet. En voor je het weet kijk je om en denk je: dat heb ik toch maar weer mooi gedaan! Dus: hoezeer gun jij jezelf dat succes?

“Wijsheid

Wijs is anders dan geleerd.

Nee… geleerd is niet verkeerd

Maar wijs, dat is heel and’re koek

Minder hersens… minder boek

Wijsheid is voor ’t grootste part

Iets meer denken met het hart.

Toon Hermans

Uit ‘Wijs is anders dan geleerd zijn mooiste levenswijsheden’ Uitgeverij Lannoo

Bedankt Toon Hermans zaliger. Ik las dit stukje deze morgen en wilde toch even delen met jullie dat ook deze grote meneer al praat over DVD. (Denken, Voelen, Doen)

Voelen noemt hij dus denken met het hart.

En dat is nu net zo uniek aan coaching.  Een coach nodigt je uit om zelf te zoeken, met al het potentieel dat in je zit, naar een andere aanpak.

Al heel vaak heb ik gehoord dat het niet vanzelfsprekend is om het denken uit te schakelen. En de openheid gebiedt mij toe te geven dat ik er ook heel vaak mee worstel om het denken uit te schakelen.

Door nu te lezen dat denken met het hart ook kan, geeft mij dat alvast een volledig ander perspectief.

Ik kan dus bewust aan de slag met het mij eigen maken van minder rationeel denken. Om te geraken bij meer ‘denken-met-het-hart’ zal ik oefenen.

Mijn denken (interne dialogen met minder constructieve vragen aan mezelf die meestal beginnen met waarom) is een patroon.

In veel coachingsessies komen er bewust gewoontes aan de oppervlakte die we samen exploreren met het doel ze te hervormen, om te vormen, kenteren, rechtzetten of tout court in orde te zetten.

Daarom is een geheugensteuntje – ook wel verankering genoemd – handig. Koppel de uitdaging aan iets wat je bij je hebt: je telefoon, je horloge, of een balpen bijvoorbeeld. Elke keer je het voorwerp ziet, denk aan je voornemen om je gedrag aan te passen.  In mijn voorbeeld dus evolueren naar denken-met-hart.

Want coaching is een uitdaging … met als voornaamste doel het implementeren van een bestendige, duurzame perceptieverruiming.

Wil je meer weten hierover?

Neem vrijblijvend contact en we stappen met graagte in de ontdekking.

“Vragenlijsten, persoonlijkheidstesten, … ik heb het echt niet voor die dingen.”

Dat is nu een mooi voorbeeld van een statement waarmee de coach heel wat te doen kan hebben. Want zegt de coachee niet door dit te zeggen?

Laat ons duidelijk zijn : een coach gaat niet terug in het verleden. Als coach krijgen wij enkel veerkrachtige mensen op bezoek en kijken wij dus voornamelijk naar de toekomst. Die toekomst begint vandaag, nu dus. Ik sta graag wel eens stil bij het heden en het nu. Enkel als het gaat om de leuke dingen van het heden zoals daar zijn onze vier kinderen, onze hechte vriendenkring, onze professionele verwezenlijkingen.

Echter, als het gaat om de Enneagramtest die ik onlangs heel eerlijk en oprecht invulde en het daaropvolgend rapport van 42 pagina’s lang onder de ogen kreeg had ik spontaan twee opties ; die testen deden het nooit voor mij, dus nu ook niet of lezen en vooral snel parkeren.

Herkenbaar? Beste lezer, het enige antwoord hierop is ja. Als coach tijdens mijn werk mag ik geen oordeel hebben maar tijdens het schrijven aan mijn blog dus lekker wel. Als het antwoord neen is, dan kan ik u melden dat u tot de overgrote meerderheid van de Belgen behoort die leeft en laat leven en bijgevolg niet bezig is met “bewust-zijn”. You’re a human doing but not a human being. Als het antwoord ja is, dan deel ik hier graag wat het met mij gedaan heeft.

De twijfels die je ondertussen verwoord hebt en bijgevolg bestaansrecht hebben, komen in dergelijke test heel hard naar boven. Die heb ik voor mezelf opgelijst en dat was behoorlijk pijnlijk. Want dan pas kan je zelfbegrip tonen voor de situatie waarin je zit. Jij zit namelijk aan het stuur van je leven en niemand anders. En pas vanaf nu kan het werk aan jezelf echt beginnen. De perceptie kan verruimd worden en een haalbaar actieplan kan opgesteld worden. Enkel in overleg met jezelf weet je waar je zal uitkomen.

Tijdens deze vakantie wens ik jullie allen zo een paar reflectiemomentjes. Schrijf gerust de zin op die plots in je opkwam en breng het stuk papier mee als je op intakegesprek komt.

Ondertussen volg ik een accreditatietraining bij Alert Management om inzichten te verwerven om op een optimale wijze gebruik te maken van de informatie die aangerijkt wordt door de KOAN-PersoonlijkheidsIndicator (KOAN-PI).

De KOAN-PI is een zeer rijk instrument dat gebaseerd is op uitgebreid onderzoek met een empirische inslag. Eigen aan empirische instrumenten is dat de informatie uit de schalen als het ware als een lappendeken is opgebouwd.

Geïnteresseerd?  Bel 0473 91 79 11